Yaşlanmaya Karşı Önlemler..

Son zamanlarda özellikle şehir hayatındaki yoğunluk, yorgunluk, stres, hava kirliliği, yiyecek kalitesinin düşük olması gibi nedenlerden dolayı yaşlanma fazlasıyla artmıştır. Her geçen gün tıp teknolojisi ilerlese de insanın ömründe ve yaşamında teknolojideki ilerlemeler kadar artış olmamıştır. Son senelerde antiaging veya esas anlamıyla doğal ve uzun yaşamın sırları doğanın kendisinde gizlidir.

Özellikle bilinmesi gereken, estetik ve kozmetik, yüz germe, botoks gibi uygulamalar gerçekten antiaging değildir sadece insanı daha yaşlı bir bir görünümün cilalanmış şeklidir.

Growth Hormone (büyüme hormonu) : Son yıllarda yaşlanma ile ilgili pek çok kullanılan maddelerin başında büyüme hormonu vardır. Büyüme hormonunun kimyasal maddeleri bilmeden kullanmak bazı sebeplere neden olabilir. Mesela vücutta uyuyan tümörleri harekete geçirebilir ya da büyütebilir. Yaşlanmanın yavaşlatılmasına etkili bazı bitkisel takviyeler vardır. Bunlar : arı poleni, arı sütü, üzüm çekirdeği özü, kefir, A, E, C vitaminleri, bakır, alfa lipoik asit, çinko, B1, B6 vitaminleri folik asit, genelde yaşlanmayı uzun süre yavaşlatmaya faydalıdırlar. Bunun yanında bir çok bitki çayları da vücudu yaşlanmaya karşı korur. Kombu çayı, yeşil çay, adaçayı, dağlarda yetişebilen yöresel bitki çayları ve genelde tropikal bitki çayları bu konuda oldukça yararlı ve faydalıdır.

Yaşlanmaya karşı dikkat edilmesi gerekenler…
Daha sağlıklı bir yaşam için kişiler mümkün olduğunca vejetaryenliğe yakın bir diyet yapmalıdırlar. Özellikle kırmızı et seçiminde çok dikkatli olmak gerekir, yanlış bir şekilde beslenmiş ve mutsuz hayvanların etleri yenmezse daha iyi olur. Mümkün olduğunca organik yetişmiş ve hangi mevsimi yaşıyorsak o mevsimin gıdalarını yemeğe ağırlık vermek, hormonlu sebze, meyve ve konservelerden uzak durmak daha faydalı olur.

Ayrıca bu konuyla ilgili bazı aktiviteler şunlardır ; hareketsiz kalmamak, düzenli egzersiz yapmak, stres yapmamak, beyaz un ve beyaz şekeri azaltmak, gülmek, düzenli bir şekilde vitaminler almak, sağlam bir vücuda sahip olmak, bol ılık su ve maden suyu içmek, düzenli uyumak bu konuyla ilgili önlemlerden bazılarıdır.

Bazı kişiler çok erken yaşlanırken bazı insanlar da dört dörtlük yaşamamalarına rağmen çok erken yaşlanmayabilirler. Bu konuyla ilgili fazla kilolu olmakta yaşlanmanın etkilerindendir.

Konuyla ilgili :

• yaşlanmaya karşı bitki çayları

Yaşlanmaya Karşı Önlemler.. 13 kez okunmuştur.